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ツーステップダイエット簡単カロリー計算

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下の写真から食べた料理を選んでクリックしてください。下の枠にカロリーの合計が出ます。

ご飯　140ｇ
235kcal

食パン　1枚
178kcal

ロールパン　1個
95kcal

フランスパン　100ｇ
279kcal

クロワッサン　1個
184kcal

ぶどうパン　1個
102kcal

ライ麦パン　1枚
177kcal

コッペパン
276kcal

ベーグル
210kcal

あんぱん
266kcal

クリームパン
290kcal

ジャムパン
238kcal

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: kcal

摂取カロリーの目安

	女性	男性
20代	1500kcal	1900kcal
30代	1400kcal	1800kcal
40代	1300kcal	1700kcal
50代	1200kcal	1600kcal
60代から	1100kcal	1500kcal